반응형 전체 글150 [청년복지포인트]24년 경기도 청년복지포인트로 120만원(포인트) 받자 안녕하세요.오늘은 경기도 청년 노동자 지원 사업에 대해 설명하고자합니다. 경기도청년포인트란? 경기도 청년 노동자의 복지향상과 일자리 미스매치 해소를 위하여 경기도 청년 복지포인트 대상자를 모집 신청기간 : 1차 2024.06.01(토) 09:00 ~ 06. 11(화) 18:00 2차 2024.08.01(목) 09:00 ~ 08.12(월) 18:00 3차 2024.10.01(화) 09:00 ~ 10. 11(금) 18:00 * 상기 일정은 추후 변경될수 있다. 모집인원 : 1차 - 13,000명 (연간 총 36,000명 내외 모집 예정) 지원대상 : 만 19세 이상 ~ 만 39세 이하 경기도 거주자 (주민등록상) .. 2024. 6. 7. [국민체력100]스포츠활동 인센티브 튼튼머니로 돈벌기! 안녕하세요.국민체력100 스포츠활동 인센티브 튼튼머니에 대해 알아보고자 합니다. 국민체력100이란?국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정 및 평가하여 운동상담, 처방을 해주는 대국민 스포츠 서비스입니다. 국민체력100의 필요성 및 목적국민체력 수준이 저하 및 비만인구 증가국민의 대국민 체려고간리서비스 제공 필요성 증가초단기 고령사회 진입 및 국민평균수명 연장 사회간접비용 증가 스포활동 인센티브 튼튼머니란? 대상은 11세 이상 전 국민 가능하며 스포츠활동 인센티브 적립 및 사용을 위해서는국민체력 100 홈페이지 가입은 필수이다. 튼튼머니 적립기간 24년 4월 21일 ~11월 30일 튼튼머니 전환기간24년 4월 21일 ~12월 20일까지 (24년 적립 포인.. 2024. 6. 2. 발톱 무좀 예방과 효과적인 치료 방법 알아보기 발톱 무좀은 곰팡이나 진균이 발톱에 침입하여 발생하는 질환으로, 발톱의 변형과 염색 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 불편함을 초래할 뿐 아니라, 치료가 미뤄질수록 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 발톱 무좀의 예방과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 발톱 무좀의 원인 발톱 무좀은 주로 곰팡이나 진균에 의해 발생합니다. 습기와 고온 환경, 발톱 손상 등이 발톱 무좀의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 신발이나 목욕탕, 공용 수영장 등 공간에서 감염될 수도 있습니다. 예방을 위한 팁 발톱 무좀을 예방하기 위해서는 발톱의 깨끗함을 유지하는 것이 중요합니다. 신발이나 목욕탕을 이용한 후에는 반드시 발을 건조시키고, 신발과 양말을 자주 교체하는 것이 좋습니다. 또한, 발.. 2024. 3. 20. 비만 해결 방법과 건강한 체중 감량 전략 알아보기 소개 비만은 전 세계적으로 건강 문제로 대두되고 있는 문제 중 하나입니다. 과체중이나 비만은 다양한 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등의 질병을 유발할 수 있으며, 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이에 비만 문제를 해결하고 건강한 체중을 유지하는 전략에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식습관 건강한 식습관은 비만 문제를 해결하는 데 있어서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 식사량을 줄이고, 식사 간격을 규칙적으로 조절하여 과식을 방지하세요. 신선한 과일과 채소, 단백질을 풍부하게 섭취하고, 고지방과 고당도 식품을 피하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 운동은 비만을 해결하고 체중을 감량하는 데 효과적입니다. 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동을 조화롭게 실천하여 체지방을 감소시키고 근육을 강화하세요. 하루에도 .. 2024. 3. 19. 백내장과 녹내장, 눈 건강 유지 및 관리 방법 알아보기 서론 눈은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 백내장과 녹내장과 같은 눈 건강 문제는 우리의 시력을 위협할 수 있습니다. 이 글에서는 백내장과 녹내장에 대해 알아보고, 눈 건강을 유지하고 관리하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 백내장: 흔한 눈 질환 백내장은 눈의 수정망막이 투명성을 잃는 질환으로, 주로 나이가 들면서 발생하는 것이 일반적입니다. 백내장은 시력을 점진적으로 저하시키며, 안개 혹은 흐릿한 시야를 유발할 수 있습니다. 녹내장: 심각한 눈 질환 녹내장은 눈 안의 액체가 증가하여 안압이 높아지는 질환으로, 시각신경을 손상시키고 시력을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 조기 발견과 치료가 중요하며, 녹내장은 노인 및 당뇨병 환자에게 흔히 발생합니다. 백내장과 녹내장 예방 백내장과 녹내장.. 2024. 3. 18. 빈혈 극복 방법과 철분 풍부한 식단 구성하기 빈혈은 혈액 내 적혈구의 수나 헤모글로빈 수치가 정상 수준보다 낮은 상태를 말합니다. 철분 결핍이 가장 흔한 빈혈의 원인 중 하나이며, 올바른 식단 구성을 통해 빈혈을 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 철분 풍부한 식단을 통해 빈혈을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 철분의 중요성 철분은 혈중 산소를 운반하는 역할을 합니다. 또한, 세포 호흡에 필요한 헤모글로빈의 주요 성분이기도 합니다. 철분이 부족하면 적혈구 생산이 감소하고, 이로 인해 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분 풍부한 식품 빈혈을 극복하기 위해서는 철분이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 대표적으로 빨간 고기, 닭고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류, 녹색 잎 채소 등이 철분이 풍부한 식품입니다. 이러한 식품들을 다양하게 섭취하여 철분 섭취량.. 2024. 3. 17. 류머티즘 관리와 관절 건강 유지를 위한 방법 알아보기 소개 류머티즘은 관절 및 조직에 영향을 주는 만성적인 자가면역 질환입니다. 이 질병은 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 류머티즘을 관리하고 관절 건강을 유지하기 위한 다양한 조언을 소개하겠습니다. 올바른 약물 복용 류머티즘을 관리하기 위해 의사의 처방에 따라 약물을 복용하는 것이 중요합니다. 질병의 형태에 따라 다양한 약물이 사용될 수 있으며, 정확한 용량과 복용 방법을 지켜야 합니다. 또한 약물 복용 중 발생할 수 있는 부작용에 대해서도 주의해야 합니다. 규칙적인 운동 류머티즘 환자도 규칙적인 운동을 통해 관절 건강을 유지할 수 있습니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 근육을 강화하고 관절의 유연성을 높일 수 있습니다. 그러나 과도한 운동은 오히려 .. 2024. 3. 16. 식중독 예방 방법과 안전한 식품 취급 방법 알아보기 소개 식중독은 식품을 섭취함으로써 유해한 미생물이나 독소로 인해 발생하는 질병으로, 많은 사람들에게 불편과 위험을 초래합니다. 이에 따라 안전한 식품 취급 방법을 알고 이행하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 식중독을 예방하기 위한 안전한 식품 취급 지침을 소개하겠습니다. 적절한 식재료 선택 식중독을 예방하기 위해서는 식품을 구매할 때 신선도를 확인하는 것이 중요합니다. 신선하지 않은 식재료를 섭취하면 식중독 위험이 높아질 수 있으므로, 신선한 상태의 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 적절한 보관 및 조리 식품을 보관할 때는 올바른 온도와 환경을 유지해야 합니다. 냉장보관이 필요한 식재료는 냉장고에 보관하고, 신선한 식재료와 가공 식품을 구분하여 보관해야 합니다. 또한 조리 전에는 식재료를 깨끗하게 세척하고.. 2024. 3. 15. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 다음 반응형
